Bahaya Sinar Biru Bagi Mata Kita

Perkembangan teknologi saat ini semakin pesat, yang sangat mempengaruhi gaya hidup. Hampir 99% masyarakat saat ini menghabiskan waktu mereka di depan layar elektronik.. Bahkan anak usia dini pun sudah bermain gadget. Yang harus kita ketahui bahwa gadget sangat bahaya untuk mata kita yaitu berupa ancaman blue light atau sinar biru.

Sinar biru atau HEV (High-Energy Visible), merupakan sinar yang tampak dengan panjang gelombang pendek (sekitar 415 hingga 455 nm) dan menghasilkan energi yang tinggi. Jika mata terpapar sinar biru dalam durasi yang lama, dapat menyebabkan mata lelah dan penglihatan yang kabur. Sebuah studi dari Harvard, menyatakan bahwa sinar biru telah lama diteliti sebagai sinar yang berbahaya bagi retina. Setelah menembus bagian luar mata, sinar biru dapat mencapai bagian terdalam mata, yaitu retina.

Sinar biru berasal dari dari dua sumber yang berbeda yaitu Sinar matahari dan berasal dari perangkat seperti layar handphone, televisi dan komputer.

Sinar biru juga bermanfaat untuk tubuh kita. Karena sinar biru dapat meningkatkan kewaspadaan, mengangkat fungsi kognitif dan dapat mengatur mood. Dan selain itu dapat berguna untuk mengatur ritme circadian yang berhubungan dengan kualitas tidur.

Tetapi jika berlebihan, sinar biru bisa merugikan yaitu dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit glaukoma, berkurangnya fungsi retina, dan bahkan degenerasi makula (Age-Related Macular Degeneration) yang dapat mengakibatkan hilangnya kemampuan melihat.

Untuk mencegah risiko akibat paparan sinar biru dari ponsel, komputer dan perangkat digital lainnya, yaitu dengan cara mengurangi penggunaan benda-benda tersebut. Selain itu bisa juga menggunakan lensa anti radiasi untuk melindungi mata kita dari paparan sinar biru yang tersedia di Optik JOY!